O Brasil está passando por um dos períodos de seca mais
intensos da sua história, segundo o Centro Nacional de Monitoramento de
Desastres Naturais (Cemaden). No início deste mês, no dia 9 de setembro, a
cidade de São Paulo registrou a pior qualidade do ar em todo o mundo. Diversos
biomas, da Amazônia ao Pantanal, estão sob ameaça, com grandes áreas sendo
consumidas pelas queimadas.
Este cenário traz consequências devastadoras para as zonas rurais e as
grandes cidades começam a sentir os impactos, com o ar ficando cada vez mais
seco e nebuloso. Os efeitos na saúde também são perceptíveis. Nas regiões
urbanas, lidar com o clima seco vai além do desconforto físico e da paisagem
acinzentada.
Efeitos do Clima Seco na Saúde Respiratória
Segundo o pneumologista Alexandre Milagres, a falta de umidade no ar
pode agravar problemas respiratórios como asma e rinite alérgica. Estudos do
The Journal of Allergy and Clinical Immunology revelam que a asma induzida pelo
exercício é mais intensa em ambientes secos, possivelmente devido à perda de
calor nas vias aéreas por evaporação.
Quais as Dicas para Enfrentar a Seca?
Para ajudar você a lidar com o clima seco e manter a saúde em dia,
especialistas recomendam algumas medidas essenciais. Tomar essas precauções
pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar.
Dicas de Especialistas para Manter a Saúde no Clima Seco
§ Beba muita água
§ Hidrate a pele
§ Ãgua termal é uma aliada
§ Use umidificadores de ambiente
§ Adote plantas dentro dos ambientes
Como a Lavagem Nasal Pode Ajudar?
O ressecamento nasal em climas secos pode causar desconfortos
significativos. Manter a hidratação e usar sprays nasais salinos pode ajudar a
manter a umidade da mucosa. A lavagem nasal com solução salina, comprada pronta
ou preparada em casa, pode ser feita com uma seringa sem agulha ou um irrigador
nasal.
Benefícios da Nebulização com Solução Fisiológica
Nebulizar-se com solução salina isotônica ou hipertônica é eficaz para
hidratar as vias aéreas. Estudos mostram que a solução salina hipertônica atrai
água para a superfície das vias aéreas, melhorando a hidratação e a remoção de
secreções, facilitando a respiração.
Estas dicas são simples, mas eficazes, e podem ajudar a enfrentar os
desafios trazidos pela seca intensa. Seguir estas orientações é fundamental
para manter a saúde e bem-estar em um clima tão adverso.
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