Manter uma alimentação equilibrada é fundamental para a saúde do corpo, uma vez que nenhum alimento, por si só, é capaz de fornecer todos os nutrientes necessários para o bem-estar.
Entretanto, existem alguns com benefícios adicionais, que são conhecidos como "superalimentos". Entre eles, podemos citar o alho, que tem demonstrado eficácia na redução do risco de desenvolvimento de algumas doenças, incluindo o câncer.
Um estudo, publicado no European Journal Of Medication, focou sua análise na correlação entre o consumo regular de alho e a prevenção do câncer de intestino.
Há tempos, o alho é reconhecido por suas propriedades de fortalecimento da imunidade, ajudando na prevenção de doenças comuns como gripes e resfriados.
Tal benefício se deve, fundamentalmente, ao composto alicina, que tem o poder de bloquear a ação de radicais livres e impedir a propagação de bactérias.
No entanto, a equipe de pesquisadores responsável pelo estudo buscou explorar outros benefícios do consumo do alho.
Para isso, eles avaliaram 300 pacientes de dois hospitais em Milão, na Itália, todos submetidos a uma colonoscopia e a um programa de rastreamento de câncer de intestino.
Dos pacientes estudados, um terço estava diagnosticado com câncer de intestino, outro terço possuía um adenoma intestinal (um tipo de tumor benigno) e o terço restante estava saudável.
Todos os participantes responderam um questionário sobre estilo de vida e hábitos alimentares, com ênfase no consumo de alho.
Os resultados sugerem que a alta ingestão de alho pode desempenhar um papel significativo na prevenção do câncer de intestino, sendo que os resultados foram mais expressivo entre as pessoas com idade inferior a 70 anos.
É importante ressaltar que os sintomas do câncer de intestino costumam surgir quando a doença já está em um estágio avançado. Assim, a realização de exames preventivos é essencial para a detecção precoce.
Entre os sinais mais comuns, estão:
Observar com atenção a nossa alimentação e os sinais do nosso corpo é fundamental para levar uma vida saudável.
Fonte: Catraca Livre
