A prisão de ventre, também conhecida como constipação, é um problema comum que afeta pessoas de todas as idades. Pode ser causada por uma variedade de fatores, incluindo dieta, estilo de vida, problemas de saúde e medicações. Algumas vezes, recorrer a laxantes naturais é uma saída. Os chás laxantes têm sido amplamente reconhecidos por sua capacidade de aliviar o problema de forma suave.
Confira abaixo alguma opções de chás laxantes:
Chá de ameixa
As ameixas são naturalmente ricas em fibras solúveis, que têm a capacidade de absorver água e formar um gel, amolecendo as fezes e facilitando sua passagem pelo intestino. Isso torna o chá de ameixa uma excelente opção para aliviar a constipação.
Você pode fazer o chá de ameixa usando ameixas secas ou ameixas frescas. Basta ferver a água, despejá-la sobre as ameixas, deixar em infusão por cerca de 5-10 minutos e está está pronto. É ideal consumir antes de dormir ou pela manhã, preferencialmente com o estômago vazio.
Chá de sene
O chá de sene é conhecido por seu potente efeito laxante estimulante. Ele contém compostos chamados senosídeos, que estimulam as contrações musculares no intestino grosso. Isso ajuda a acelerar o movimento das fezes através do cólon, aliviando a constipação.
O chá de sene é conhecido por sua ação relativamente rápida. Muitas pessoas relatam alívio da constipação em um curto espaço de tempo após o consumo.
Chá de psyllium
O psyllium é uma fonte natural de fibras solúveis. Ele ajuda a reter a água no intestino delgado, e com isso, contribui para o aumento da presença de água nas fezes, facilitando sua eliminação.
Antes de aderir a essas opções, é importante conversar com seu médico, especialmente se você tiver condições médicas preexistentes, estiver grávida ou amamentando.
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