O Brasil está passando por um dos períodos de seca mais intensos da sua história, segundo o Centro Nacional de Monitoramento de Desastres Naturais (Cemaden). No início deste mês, no dia 9 de setembro, a cidade de São Paulo registrou a pior qualidade do ar em todo o mundo. Diversos biomas, da Amazônia ao Pantanal, estão sob ameaça, com grandes áreas sendo consumidas pelas queimadas.

Este cenário traz consequências devastadoras para as zonas rurais e as grandes cidades começam a sentir os impactos, com o ar ficando cada vez mais seco e nebuloso. Os efeitos na saúde também são perceptíveis. Nas regiões urbanas, lidar com o clima seco vai além do desconforto físico e da paisagem acinzentada.

Efeitos do Clima Seco na Saúde Respiratória

Segundo o pneumologista Alexandre Milagres, a falta de umidade no ar pode agravar problemas respiratórios como asma e rinite alérgica. Estudos do The Journal of Allergy and Clinical Immunology revelam que a asma induzida pelo exercício é mais intensa em ambientes secos, possivelmente devido à perda de calor nas vias aéreas por evaporação.

Quais as Dicas para Enfrentar a Seca?

Para ajudar você a lidar com o clima seco e manter a saúde em dia, especialistas recomendam algumas medidas essenciais. Tomar essas precauções pode fazer uma grande diferença no seu bem-estar.

Dicas de Especialistas para Manter a Saúde no Clima Seco

§ Beba muita água

§ Hidrate a pele

§ Água termal é uma aliada

§ Use umidificadores de ambiente

§ Adote plantas dentro dos ambientes

Como a Lavagem Nasal Pode Ajudar?

O ressecamento nasal em climas secos pode causar desconfortos significativos. Manter a hidratação e usar sprays nasais salinos pode ajudar a manter a umidade da mucosa. A lavagem nasal com solução salina, comprada pronta ou preparada em casa, pode ser feita com uma seringa sem agulha ou um irrigador nasal.

Benefícios da Nebulização com Solução Fisiológica

Nebulizar-se com solução salina isotônica ou hipertônica é eficaz para hidratar as vias aéreas. Estudos mostram que a solução salina hipertônica atrai água para a superfície das vias aéreas, melhorando a hidratação e a remoção de secreções, facilitando a respiração.

Estas dicas são simples, mas eficazes, e podem ajudar a enfrentar os desafios trazidos pela seca intensa. Seguir estas orientações é fundamental para manter a saúde e bem-estar em um clima tão adverso.

Fonte: terrabrasilnoticias.com