É Natal! E o que não falta é gente para celebrar a data reunindo familiares e amigos. Os encontros, no entanto, podem ser seguidos de um momento indesejado: a ressaca. Aquela sensação de que o corpo inteiro está fadigado.

A ressaca é um efeito do processo de excesso de álcool no corpo - que causa intoxicação. Entre os sintomas mais comuns estão a dor de cabeça, enjoo, boca seca e até vertigem.

Clinicamente, a ressaca é justificada pelo fato de que para eliminar o álcool do organismo, o fígado precisa transformá-lo em ácido acético, mas para que isso aconteça, tem que transformá-lo primeiro em acetaldeído, substância ainda mais tóxica que o álcool. Até absorver e metabolizar essa substância, o organismo sobrecarrega todos os órgãos envolvidos no processo, causando mal-estar.

Para reduzir as chances de ter ressaca, deve-se: reforçar a hidratação com água e sucos naturais, alimentar-se com frutas ricas em líquido e descansar. O consumo de álcool deve ser realizado com prudência.

Fonte: Portal T5